进入夏季，各地临床供血都出现不同程度的紧张。一是日照强烈，人群大多采取居家防暑，主动到街头参加献血的人显著减少；二是有些人想献血却顾虑重重，因为在高温气候中本就易出现疲倦、乏力、食欲不振、睡眠不足等“疰夏”现象，于是有人认为献血会伤元气、伤身体。其实，夏季献血正当时，一是因临床用血紧张，病危的患者更急切的期待您“危难之际显身手”，一袋血连接一个生命，维系一个家庭。二是只需做好下面几个小细节，献血救人的同时还可以让您的身体更健康，更有活力！

夏季献血小贴士：

1.保持舒畅的心情  炎热的夏季经常会带来烦躁的情绪，献血前最好先冷静下来，不要紧张、保持心情舒畅并适当休息；勿空腹，可以吃些清淡的食物。保持淡定，即便是夏季，献血同样不会对身体造成任何伤害。

2.保持健康的生活习惯  夏季献血不合格率上升，不合格原因很多，除了确实有疾病史、传染性指标不合格外，还有一些其他因素，如饮食不科学、睡眠不足、体重轻、转氨酶高、血色素低、血压和心率的暂时性偏高等都是暂时淘汰的原因。尤其夏季气温偏高，很多人喜欢大量饮用啤酒解暑、吃大排档宵夜，饮食结构不当、缺乏运动等容易导致献血不合格。为了提高献血合格率，献血前一晚要注意休息，保持充足睡眠。献血前切忌空腹，饮食应清淡，忌吃油腻类、油炸类等食物，忌喝酒。献血后要适当地补充些水分，多喝糖水、盐水等，应注意饮食营养和搭配，吃些蛋、奶、蔬菜和水果，不要暴饮暴食。

3.保护好针眼  献血当日要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要让脏水或肥皂水进入或刺激针眼，不要揉搓针眼。

天热献血正当时，因为比烈日更火热的是我们的爱心！感谢所有为生命行动的小伙伴们，广安因为有你们更美好！

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广安市中心血站

2019年8月9日